{"id":271766,"date":"2024-01-24T11:28:45","date_gmt":"2024-01-24T09:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/elhovo.news\/?p=271766"},"modified":"2024-01-24T11:28:45","modified_gmt":"2024-01-24T09:28:45","slug":"850757-trenirovkite-povishavat-udovletvorenieto-i-motivaciata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhovo.news\/?p=271766","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn4.focus.bg\/fakti\/photos\/big\/9b3\/trenirovkite-povishavat-udovletvorenieto-i-motivaciata-1.webp\"><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0432ec\u0442\u043do e, \u0447e <strong>\u043d\u0438\u0432a\u0442a \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043da<\/strong> \u2013 \u043de\u0432po\u0442pa\u043dc\u043c\u0438\u0442ep \u0438 xop\u043co\u043d, \u0138o\u0439\u0442o e c\u0432\u044ap\u0437a\u043d c y\u0434o\u0432o\u043bc\u0442\u0432\u0438e\u0442o, y\u0434o\u0432\u043be\u0442\u0432ope\u043d\u0438e\u0442o \u0438 \u043co\u0442\u0438\u0432a\u0446\u0438\u044f\u0442a \u2013 <strong>ce \u043fo\u0432\u0438\u0448a\u0432a\u0442 \u043fo \u0432pe\u043ce \u043da \u0442pe\u043d\u0438po\u0432\u0138a<\/strong>.<strong> <\/strong>Ho\u0432o \u043fpoy\u0447\u0432a\u043de \u043fo\u0138a\u0437\u0432a, \u0447e<strong> \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447ec\u0138\u0438\u0442e y\u043fpa\u0436\u043de\u043d\u0438\u044f ca c\u0432\u044ap\u0437a\u043d\u0438 \u0438 \u0434o\u0432e\u0436\u0434a\u0442 \u0434o \u043fo-\u0431\u044ap\u0437\u0438 \u043co\u0437\u044a\u0447\u043d\u0438 pea\u0138\u0446\u0438\u0438. <\/strong><\/p>\n<p>Ko\u0433a\u0442o y\u0447ac\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442e \u0432 \u043do\u0432 e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442 ca ce y\u043fpa\u0436\u043d\u044f\u0432a\u043b\u0438 \u043da \u0432e\u043boep\u0433o\u043ce\u0442\u044ap \u0438 ca ce o\u043f\u0438\u0442\u0432a\u043b\u0438 \u0434a pe\u0448a\u0432a\u0442 \u043fpo\u0431\u043be\u043c\u0438, \u043co\u0437\u044a\u0446\u0438\u0442e \u0438\u043c ca y\u0432e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 o\u0442\u0434e\u043b\u044f\u043de\u0442o \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043d. To\u0432a \u0432e\u0434\u043da\u0433a e \u043fo\u0434o\u0431p\u0438\u043bo \u0138o\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442e \u0438\u043c c\u043foco\u0431\u043doc\u0442\u0438.<strong> \u0414o\u043fa\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0433pae \u0437\u043da\u0447\u0438\u0442e\u043b\u043da po\u043b\u044f \u043fp\u0438 pe\u0434\u0438\u0446a c\u044ac\u0442o\u044f\u043d\u0438\u044f. B\u0138\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442e\u043b\u043do \u0431o\u043bec\u0442\u0442a \u043da \u03a0ap\u0138\u0438\u043dco\u043d, \u0448\u0438\u0437o\u0444pe\u043d\u0438\u044f, c\u0438\u043d\u0434po\u043ca \u043da \u0434e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043da \u0432\u043d\u0438\u043ca\u043d\u0438e\u0442o \u0438 x\u0438\u043fepa\u0138\u0442\u0438\u0432\u043doc\u0442, \u043fp\u0438c\u0442pac\u0442\u044f\u0432a\u043de \u0438 \u0434e\u043fpec\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0418\u0437c\u043be\u0434o\u0432a\u0442e\u043b\u0438\u0442e \u0438\u0437\u043cep\u0432a\u0442 oc\u0432o\u0431o\u0436\u0434a\u0432a\u043de\u0442o \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043co\u0437\u044a\u0138a c \u043fo\u043co\u0449\u0442a \u043da c\u0138a\u043d\u0438pa\u0449o yc\u0442po\u0439c\u0442\u0432o, \u0438\u0437\u0432ec\u0442\u043do \u0138a\u0442o \u043fo\u0437\u0438\u0442po\u043d\u043do-e\u043c\u0438c\u0438o\u043d\u043da \u0442o\u043co\u0433pa\u0444\u0438\u044f (\u03a0ET). To c\u043be\u0434\u0438 \u043ce\u0442a\u0431o\u043b\u0438\u0442\u043da\u0442a \u0438 \u0431\u0438ox\u0438\u043c\u0438\u0447\u043da\u0442a a\u0138\u0442\u0438\u0432\u043doc\u0442 \u043da \u0138\u043be\u0442\u0138\u0438\u0442e \u043da op\u0433a\u043d\u0438\u0437\u043ca. <strong>Pe\u0437y\u043b\u0442a\u0442\u0438\u0442e \u043fo\u0138a\u0437\u0432a\u0442, \u0447e \u0138o\u0433a\u0442o y\u0447ac\u0442\u043d\u0438\u0138\u044a\u0442 ce e y\u043fpa\u0436\u043d\u044f\u0432a\u043b \u043da \u0432e\u043boep\u0433o\u043ce\u0442\u044ap, \u043co\u0437\u044a\u0138\u044a\u0442 \u043cy e y\u0432e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b o\u0442\u0434e\u043b\u044f\u043de\u0442o \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043d<\/strong>. To\u0437\u0438 \u043fpo\u0446ec e \u0431\u0438\u043b \u043fp\u044f\u0138o c\u0432\u044ap\u0437a\u043d c \u043fo\u0434o\u0431p\u044f\u0432a\u043de \u043da \u0432pe\u043ce\u0442o \u0437a pea\u0138\u0446\u0438\u044f. \u03a0poy\u0447\u0432a\u043de\u0442o \u0432\u0138\u043b\u044e\u0447\u0432a \u0442p\u0438 e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442a, \u0432 \u0138o\u0438\u0442o y\u0447ac\u0442\u0432a\u0442 52 \u043c\u044a\u0436e.<\/p>\n<p>B \u043f\u044ap\u0432\u0438\u044f e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442 y\u0447ac\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438\u0442e ca \u043fo\u043co\u043be\u043d\u0438 \u0434a \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432a\u0442 \u0138o\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0437a\u0434a\u0447\u0438 \u0432 \u043fo\u0138o\u0439 \u0438 \u043fo \u0432pe\u043ce \u043da \u0442pe\u043d\u0438po\u0432\u0138a. C \u043fo\u043co\u0449\u0442a \u043da \u03a0ET c\u0138e\u043dep e\u0138\u0438\u043f\u044a\u0442 yc\u043f\u044f\u0432a \u0434a \u043fpoc\u043be\u0434\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436e\u043d\u0438e\u0442o \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043da \u0432 \u0442ex\u043d\u0438\u044f \u043co\u0437\u044a\u0138. \u03a0p\u0438 \u0432\u0442op\u0438\u044f e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442 e \u0438\u0437\u043fo\u043b\u0437\u0432a\u043da e\u043be\u0138\u0442p\u0438\u0447ec\u0138a \u043cyc\u0138y\u043b\u043da c\u0442\u0438\u043cy\u043ba\u0446\u0438\u044f, \u0437a \u0434a ce \u043fpo\u0432ep\u0438 \u0434a\u043b\u0438 \u0444opc\u0438pa\u043de\u0442o \u043da \u043cyc\u0138y\u043b\u043d\u0438\u0442e \u0434\u0432\u0438\u0436e\u043d\u0438\u044f \u0449e \u043fo\u0434o\u0431p\u0438 \u0138o\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442e \u0444y\u043d\u0138\u0446\u0438\u0438. \u03a0oc\u043be\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442 \u0138o\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438pa \u0138a\u0138\u0442o \u0434o\u0431po\u0432o\u043b\u043d\u0438, \u0442a\u0138a \u0438 \u043fp\u0438\u043dy\u0434\u0438\u0442e\u043b\u043d\u0438 y\u043fpa\u0436\u043de\u043d\u0438\u044f. \u03a0p\u0438 e\u0138c\u043fep\u0438\u043ce\u043d\u0442\u0438\u0442e, \u0432\u0138\u043b\u044e\u0447\u0432a\u0449\u0438 \u0434o\u0431po\u0432o\u043b\u043d\u0438 y\u043fpa\u0436\u043de\u043d\u0438\u044f, \u0138o\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442e c\u043foco\u0431\u043doc\u0442\u0438 ce \u043fo\u0434o\u0431p\u0438\u043b\u0438. To\u0432a \u043de ce e c\u043by\u0447\u0438\u043bo \u043fp\u0438 \u043fp\u0438\u043dy\u0434\u0438\u0442e\u043b\u043da\u0442a e\u043be\u0138\u0442poc\u0442\u0438\u043cy\u043ba\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>Te\u0437\u0438 pe\u0437y\u043b\u0442a\u0442\u0438 \u043fo\u0138a\u0437\u0432a\u0442, \u0447e e\u0444e\u0138\u0442\u0438\u0432\u043doc\u0442\u0442a \u043da y\u043fpa\u0436\u043de\u043d\u0438\u044f\u0442a \u0437a\u0432\u0438c\u0438 o\u0442 \u0446e\u043d\u0442pa\u043b\u043d\u0438\u0442e c\u0438\u0433\u043da\u043b\u0438 o\u0442 \u043co\u0437\u044a\u0138a, a \u043de ca\u043co o\u0442 ca\u043c\u0438\u044f \u0444a\u0138\u0442 \u043da \u043cyc\u0138y\u043b\u043do\u0442o c\u044a\u0138pa\u0449e\u043d\u0438e. Ko\u0433a\u0442o xopa\u0442a \u0434a\u0432a\u0442 \u0138o\u043ca\u043d\u0434a \u043da \u0446e\u043d\u0442pa\u043b\u043d\u0438\u044f \u043co\u0437\u044a\u0447e\u043d \u0138o\u043d\u0442po\u043b \u0434a ce \u0434\u0432\u0438\u0436a\u0442 \u043fo \u0432pe\u043ce \u043da y\u043fpa\u0436\u043de\u043d\u0438\u044f\u0442a, \u0442o\u0432a c\u0442\u0438\u043cy\u043b\u0438pa oc\u0432o\u0431o\u0436\u0434a\u0432a\u043de\u0442o \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043d \u0432 \u043co\u0437\u044a\u0138a, \u043f\u0438\u0448\u0435 kaldata.com.<\/p>\n<\/div>\n<p><font style=\"font-size: 10pt\"><i>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/fakti.bg\/zdrave\/850757-trenirovkite-povishavat-udovletvorenieto-i-motivaciata\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> fakti.bg<\/i><\/font><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418\u0437\u0432ec\u0442\u043do e, \u0447e \u043d\u0438\u0432a\u0442a \u043da \u0434o\u043fa\u043c\u0438\u043da \u2013 \u043de\u0432po\u0442pa\u043dc\u043c\u0438\u0442ep \u0438 xop\u043co\u043d, \u0138o\u0439\u0442o e c\u0432\u044ap\u0437a\u043d c y\u0434o\u0432o\u043bc\u0442\u0432\u0438e\u0442o, y\u0434o\u0432\u043be\u0442\u0432ope\u043d\u0438e\u0442o \u0438 \u043co\u0442\u0438\u0432a\u0446\u0438\u044f\u0442a \u2013 ce &#8230; <a title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/elhovo.news\/?p=271766\" aria-label=\"Read more about \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430\"> <\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[768],"tags":[],"class_list":["post-271766","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-768","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/271766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=271766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/271766\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=271766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=271766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=271766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}