{"id":304786,"date":"2024-04-16T13:04:48","date_gmt":"2024-04-16T10:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/elhovo.news\/?p=304786"},"modified":"2024-04-16T13:04:48","modified_gmt":"2024-04-16T10:04:48","slug":"873477-5-nezdravoslovni-navika-koito-vodat-do-omaznavane-na-chernia-drob-i-kak-da-gi-promenim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elhovo.news\/?p=304786","title":{"rendered":"5 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn4.focus.bg\/fakti\/photos\/big\/848\/5-nezdravoslovni-navika-koito-vodat-do-omaznavane-na-chernia-drob-i-kak-da-gi-promenim-1.webp\"><\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0421 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438, \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 John Hopkins Medicine \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 <strong>\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442, <strong>\u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0441 \u043b\u043e\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong>. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 <\/strong>\u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u043c\u0430\u0437\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0434-\u0440 \u0412\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0428\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0445\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0435:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u041b\u043e\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043e\u0432\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>2. \u0417\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0442\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong>: \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0442\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>3. \u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<p><strong>4. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0438\u044f\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0417\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u0448\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>5. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438) \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<\/div>\n<p><font style=\"font-size: 10pt\"><i>\u0418\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/fakti.bg\/zdrave\/873477-5-nezdravoslovni-navika-koito-vodat-do-omaznavane-na-chernia-drob-i-kak-da-gi-promenim\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> fakti.bg<\/i><\/font><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn4.focus.bg\/fakti\/photos\/big\/848\/5-nezdravoslovni-navika-koito-vodat-do-omaznavane-na-chernia-drob-i-kak-da-gi-promenim-1.webp\"><\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438. \u0421 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438, \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u043e \u0440\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0443\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 John Hopkins Medicine \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 <strong>\u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u0441\u0430 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442, <strong>\u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0441 \u043b\u043e\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong>. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e <strong>\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 <\/strong>\u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u043c\u0430\u0437\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0434-\u0440 \u0412\u0438\u043d\u0438\u0442 \u0428\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0445\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0435:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1. \u041b\u043e\u0448\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0430\u0439\u043e\u0432\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>2. \u0417\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0442\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442<\/strong>: \u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0442\u0438\u0447\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u043b\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>3. \u0417\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u041c\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<p><strong>4. \u041f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b, \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0438\u044f\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0417\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u0440\u043e\u0431 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u0448\u043d\u043e \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p><strong>5. \u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442:<\/strong> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0430\u043a\u043e \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438) \u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u043e\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431, \u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u043e\u0431.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[768],"tags":[],"class_list":["post-304786","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-768","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=304786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/304786\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=304786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=304786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elhovo.news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=304786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}