Диетолог обясни защо не трябва да ядем кисело мляко на закуска

Публикувано преди 3 месеца  |  Здраве
Диетолог обясни защо не трябва да ядем кисело мляко на закуска

По-добре е да избягвате киселото мляко за закуска, тъй като по това време на деня то не носи особени ползи за здравето. Това изненадващо твърдение направи кардиологът и диетолог Александра Заховаева. Тя обясни защо е по-добре да хапваме кисело мляко по-късно през деня.

Лекарят отбеляза, че този продукт е богат на млечнокисели бактерии, но не е полезен за консумация след събуждане, пише zdrave.to.

„Сутрин след сън в стомаха ни има толкова висока концентрация на солна киселина, че полезните лактобифидобактерии не могат да оцелеят в него, тоест този продукт просто ще загуби всичките си полезни свойства“, обясни Заховаева.

Киселото мляко и другите ферментирали млечни продукти, добави тя, трябва да се консумират поне два часа след закуска, най-добре да се оставят за вечеря. В същото време кардиологът посочи изварата като отличен вариант за закуска.

„Помага за контролиране на апетита и също така осигурява на тялото аминокиселините, необходими за увеличаване на мускулната маса, подобряване на метаболизма и поддържане на здравословно тегло“, подчерта специалистът.

Източник: fakti.bg


Oще публикации за здраве и здравословен начин на живот четете на zdravoslovenbg.com
Статията е публикувана на 10 декември 2023
Последвайте ни в Google News Showcase, за да сте в крак с темите на деня


Още от Светът на здравето

НОВИНИ ИЗВЪН ЕЛХОВО
Отслабването е една от най-трудните задачи, с които можете да се захванете ...
Въздушната спешна помощ влиза в стандарта по Спешна медицина. Това предвиждат промени, ...
Депутатите изслушват Ивайла Бакалова и съпруга ѝ Веселин Денков за оказания им ...
Ако съм на власт ще забраня хазарта, вреден е. Нищо няма да ...
Ясни са титулярните състави на Лудогорец и ЦСКА 1948 за последния мач ...
Бюджетите на българските клубове не са най-лесното нещо за намиране. Например пишем ...
Бойната група на НАТО в Румъния, която е разположена в окръг Брашов, ...
Полша не изключва възможността да въведе забрана за внос на селскостопански продукти ...