Здраве

Напоследък магнезият привлича голямо внимание като потенциално средство за лечение на тревожността, а инфлуенсърите в социалните мрежи Instagram, Facebook, Tiktok и Twitter заливат интернет с вирусни публикации, в които съобщават за значителни подобрения в психичното си здраве след прием на магнезиеви добавки. Те споделят положителния си опит за ефективността на жизненоважното хранително вещество за намаляване на симптомите на тревожност.

Като естествена добавка магнезият е привлекателен за тези, които търсят нефармацевтични варианти за справяне с тревожността си, и дори проучване от 2017 г. установи, че хранителното вещество изглежда има благоприятен ефект върху тревожността, но качеството на доказателствата е смесено и са необходими допълнителни изследвания.

В интервю за HT Lifestyle д-р Субрата Дас, HOD – Вътрешни болести и диабетология в Sakra World Hospital в Бенгалуру, споделя:

“Магнезият е от съществено значение за много телесни функции, но на много хора им липсва в диетата. Около 60% от него се съхранява в костите, а останалата част – в мускулите, тъканите и течностите. Той подпомага около 600 метаболитни процеса, включително производството на енергия, синтеза на протеини, поддържането на гените, мускулната функция и нервната регулация.”

Той допълва: “Магнезият намалява стреса, като контролира нивата на кортизол, предизвиква отпускане и облекчава мускулното напрежение. Недостигът на магнезий се свързва с главоболието и лошия сън поради функцията му в модулацията на GABA. Проучване от 2023 г. установява, че добавките с магнезий значително подобряват съня при по-възрастни хора, подчертавайки ролята му в управлението на стреса, качеството на съня и метаболитното здраве.“

Подчертавайки, че добавките могат да помогнат при честотата на мигрената и контрола на теглото чрез понижаване на индекса на телесната маса при тези, които имат недостиг, д-р Субрата Дас предупреждава:

“Прекомерният прием на магнезий обаче може да доведе до негативни ефекти, поради което е изключително важно добавките да се използват под лекарско наблюдение. Хипермагнезиемия, т.е. ако магнезият е повече от нормалното, тогава може да предизвика симптоми като слабост или изтощение, объркване и намалена честота на дишане или неравномерен сърдечен ритъм.

Ако вече знаете точната дата на вашата почивка, все още имате време да влезете във форма и да изглеждате по-добре. Освен добрия хранителен режим, изберете и точните упражнения, които ще ви помогнат да оформите тялото си и да го направите по-стегнато. А ето и няколко примера:

Напади

Нападите добавят малко разнообразие към вашия режим. За да промените рутината си, можете да добавите и странични напади. За напади напред краката ви трябва да бъдат на ширината на раменете. Направете голяма крачка напред с десния си крак, като сгънете коляно и задното също, за да се спуснете надолу. Изтласкайте се нагоре през дясната си пета, за да се върнете в изходна позиция. Направете същото движение от другата страна. За странични напади отново започнете с краката си, поставени на разстояние на ширината на раменете. Използвайте десния си крак, за да излезете и да се спуснете в страничен напад, докато дясното ви коляно образува ъгъл от 90 градуса. Поддържайте изправен гръб. Избутайте се обратно. Изпълнете определения брой повторения, преди да направите упражнението от лявата страна.

Коремни преси

Трансформирането на тялото често включва работа за зоната на корема. Въпреки че постигането на стройна средна част наистина се свързва по-скоро със загуба на тегло, важно е да включите добра тренировка за корема, за да тонизирате коремните си мускули. Започнете, като лежите върху тренировъчна постелка със свити колене и стъпала на пода. Активирайте коремната си област, докато повдигате горната част на тялото си.

Клекове

Когато целта ви е да трансформирате тялото си, клековете имат двоен ефект: тренирането на по-големите мускули изгаря повече калории, а клековете помагат за развитието на мускулите на задните части и краката, пише az-jenata.bg. Това упражнение започва с краката ви, разположени на ширината на раменете или на ширината на бедрата. Изберете най-удобната стойка. Свийте двете колена и „бутнете“ бедрата си назад, докато се спускате в клек. Спуснете, докато бедрата ви достигнат успоредност на пода. Използвайте двата крака, за да се притиснете обратно, за да станете.

Лицеви опори

Това класическо упражнение със собствено тегло е изключително добро. Лицевите опори не само са насочени към гърдите и трицепсите ви, но също така включват изометрични контракции, които са от полза за цялото ви тяло. Препоръчително е да изпълнявате различни видове лицеви опори, за да натоварите няколко части от гръдните мускули. Това е от съществено значение, ако целта ви е да трансформирате формата на тялото си. За да направите опорите по-лесни, дръжте коленете си на пода. За лицеви опори под наклон използвайте стол или стълби. Можете също да променяте лицевите опори въз основа на това колко далеч са ръцете ви или дали лактите ви се извиват настрани или остават прибрани до тялото ви.

Планк

Планк е упражнение със собствено тегло, предназначено за укрепване на коремните мускули. Така че, вместо да използвате дъмбели, вие използвате телесното си тегло, за да изградите сила. За да научите повече за това как дъската може да тонизира цялото ви тяло, можете да потърсите повече информация онлайн. Можете да направите и 3-минутната планк тренировка или пък да пробвате онлайн предизвикателство.

Повдигане на бедрата в легнало положение

Повдигането на бедрата в легнало положение е идеалното упражнение за изграждане на мощни глутеуси и подколенни сухожилия, като същевременно укрепва корема, гърба и бедрата. Легнете по гръб на пода със свити колене и изправени стъпала. Изпънете ръцете си отстрани под ъгъл от 45 градуса. Стиснете глутеусите и повдигнете бедрата си към тавана, като се уверите, че сте наклонили таза. Повдигнете ги възможно най-високо, стискайки глутеусите. Направете 3-4 серии по 8-12 повторения.

Сутрешният прием на кофеин може да се окаже по-полезен за здравето ви, отколкото си мислите, тъй като експерти разкриха невероятните ползи от кафето, съобщи Mirror.

В основата на това откритие е професор Стивън Сейф и неговият екип от Тексаския университет „A&M“, които възхваляват любимата напитка като истинско „чудо„. Изтъквайки резултатите от изследванията си, те с гордост поставят здравословните предимства на кафето наравно с добре известната средиземноморска диета, като дори го определят като „чудодейно лекарство“, подобно на аспирина. В разговор с UPI Стивън разказва за впечатляващите способности на кафето да намалява редица рискове за здравето.

Противно на споделените опасения относно богатото съдържание на кофеин и потенциалната вреда за здравето на зъбите, Стивън обърна внимание на широкия спектър от научни доказателства, показващи, че изразените ползи от кафето далеч надхвърлят всички недостатъци. Знаково проучване от 2019 г. установи, че редовното пиене на кафе може да намали риска от диабет тип 2 с невероятните 22%.

Но ползите не се изчерпват само с това – изследвания от последните години показват, че тези, които изпиват над 60 чаши кафе за месец, могат драстично да намалят шансовете си за развитие на рак на черния дроб с изключителните 70%, както и да намалят значително риска от рак на дебелото черво и гърдата почти наполовина и да намалят риска от рак на щитовидната жлеза с близо 30%.

Обикновената чаша кафе е възхвалявана за потенциала ѝ да предпазва от болестта на Паркинсон, като според изследване от 2002 г. тя може да намали риска с до 30%. Въпреки това пълният обхват на ползите от кафето за здравето все още се проучва, като последните изследвания показват, че то може да помогне и за предпазване от деменция, пише БГНЕС.

Последното проучване е ръководено от Мерилин Корнелис, доцент по превантивна медицина в Медицинското училище „Файнберг“ към Северозападния университет, която е посветила повече от две десетилетия на изучаването на ползите от кафето и кофеина за здравето. Тя уточнява, че кофеинът в кафето има невропротективен ефект, като подпомага мозъка в производството на допаминергични неврони – същите клетки, към които са насочени много от методите за лечение на Паркинсон.

Макар да призна, че са необходими още изследвания, тя предположи, че ползите за здравето на напитката могат да бъдат свързани с естествено произвежданите от нея полифеноли, които вероятно имат антиоксидантно действие. За разлика от това, преглед на 32 проучвания, публикуван миналата година, отхвърли твърденията, свързващи консумацията на кафе със сърдечни заболявания. Въпреки това д-р Доналд Д. Хенсруд от Медицинския колеж на клиниката „Майо“ предупреди, че прекомерната консумация може да доведе до проблеми със съня, сърцебиене и да влоши симптомите при по-възрастни мъже с увеличена простата, като например честото уриниране.

За борбата с акнето се препоръчва растителна диета, богата на омега 3 мазнини, съобщи ЮПИ, позовавайки се на научно изследване.

Шестнайсет седмици средиземноморска диета, съчетана с добавки на основата на водорасли, съдържащи омега 3 мазнини, водят до успокояване на възпалените участъци от кожата, гласят резултатите от изследването, обхващащо наблюдение над 60 души с умерена форма на акне.

Изследването е проведено от екип на университета „Лудвиг Максимилиан“ в Мюнхен, Германия, и е публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, пише БТА.

Медикаментозното лечение, особено в тежките случаи, е задължително за третиране на акнето, но начинът на живот не бива да се пренебрегва, изтъкват авторите. 98,3 процента от участниците, които не са провеждали лекарствена терапия, са страдали от омега 3 дефицит към началото на изследването.

Участниците са изследвани за установяване на нивата на ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина, които са най-важните за организма омега 3 мастни киселини. Съдържат се в мазните риби и водораслите, в месото и млякото на животни, хранени с трева, както и в обогатените яйца.

Начинът на живот, включително препоръките за диети, не би следвало да се възприемат като опозиция на медикаментите, а като допълнение към едно съвременно третиране на акнето, каза д-р Ане Гюртлер, дерматолог в болницата „Лудвиг Максимилиан“.

Четирима участници в проучването са съобщили за влошаване на състоянието си. Останалите обаче са съобщили за подобрение, особено видимо при тези с розацея.

Участниците са получили индивидуална консултация и са били насърчавани да следват средиземноморската диета и да се хранят с домашно приготвена сезонна храна. Сред препоръките е бил и съветът за ограничаване на свръхпреработените храни, както и на млечните произведения и червеното месо.

Авторите на изследването уточняват, че комбинацията от грижа за кожата, диета, замърсяване, климат, психосоциални фактори може да повлияе на степента на сериозност на състоянието.

Официално стартира обновяването на детското отделение в МБАЛ Ботевград по проект „Светулка“ на фондация „За доброто“ с подкрепата на А1. Сумата за преобразяването на педиатрията в размер на 150 000 лева е дарена от телекома в рамките на дигиталната кампания с кауза „Свързва ни доброто: Дари за децата, а А1 ще удвои сумата“.

В събитието, отбелязващо началото на обновяването на педиатрията в МБАЛ Ботевград по проект „Светулка“, се включиха заместник-кметът на община Ботевград – Борис Борисов, началникът на педиатричното отделение – д-р Стойна Петрова и представители на фондация „За доброто“. Деница Коларска-Иванова от А1 представи кампанията „Свързва ни доброто: Дари за децата, а А1 ще удвои сумата“, след което гостите разгледаха отделението в настоящия му вид, като им беше представен и цялостния проект за обновяване.

Чрез реновацията на отделението ще бъде постигната по-добра функционалност на помещенията, която да отговаря на най-новите стандарти за лечение, а по- приветливата среда ще подпомогне оздравяването на малките пациенти. Проектът включва обновяване на седем болнични стаи, интензивен сектор, манипулационни, чакалня, приемен кабинет и служебни помещения, както и създаване на детски кът. По план обновеното детско отделение ще отвори врати от месец октомври.

Илияна Захариева, директор „Корпоративни комуникации“ в А1 България, коментира старта на обновяването на педиатричното отделение в Ботевград: „Изключително се радваме, че А1 е част от проекта за обновяване на детското болнично отделение в МБАЛ Ботевград. Ние вярваме, че всяко дете заслужава най- добрите условия за възстановяване и грижа. Затова съм много щастлива, че заедно с клиентите и колегите ни, които припознаха каузата, помагаме за здравето на децата.“

Димитрина Спирова, съосновател на „За доброто“, допълни от името на фондацията: „Благодарни сме за подкрепата, която получаваме от бизнеса в лицето на водеща компания като А1, защото така можем да променяме средата за лечение на децата, създавайки уютна, модерна и достъпна обстановка. Отделението в Ботевград е първото, което започваме след основен ремонт от общината – огромни благодарности и на цялото ръководство на болницата и местната власт, които одобриха нашия проект и го изпълниха така, както трябва да изглежда едно детско отделение – като болница, която не прилича на болница! Вярваме, че именно така трябва да се работи – с общи усилия между община, бизнес и НПО в името на децата!“

Заместник-кметът на община Ботевград – Борис Борисов, сподели: „Изказвам специални благодарности от името на Oбщина Ботевград към А1 за основната финансова подкрепа за реализирането на проекта за детско отделение в МБАЛ Ботевград, с което компанията още един път показва, че е надежден и доверен партньор. Надявам се това ползотворно сътрудничество да продължи още по- успешно пред следващите години, а през октомври месец официално да открием отделението.“

В рамките на кампанията „Свързва ни доброто“, която се проведе от 15 ноември до 31 декември 2023 година в Моят А1, частните клиенти на А1 имаха възможност да дарят сума по избор към своята месечна фактура за телекомуникационни услуги, а компанията удвои събраното от ползвателите. Така беше генерирана сумата от 150 000 лева, а изборът на детското отделение в ботевградската болница беше направен от фондация „За доброто“ на база на определени критерии. Инвестицията в детското здравеопазване е част от цялостната ESG стратегия на А1 и цели да подпомага социално значими каузи, а педиатрията в МБАЛ Ботевград е второто отделение след МБАЛ Карнобат, което компанията подпомага.

Лиза Пизано, първата жена, на която беше трансплантиран свински бъбрек заедно с имплантирано устройство за поддържане на сърцето ѝ, почина, предаде Асошиейтед прес.

Лиза Пизано е имала комбинация от сърдечна и бъбречна недостатъчност. Тя е била твърде болна, за да се класира за традиционна трансплантация. През април хирурзи от медицинския център „Лангон Хелт“ в Ню Йорк (NYU Langone Health) извършиха иновативни операции в опит да спасят живота на пациентката. Първоначално изглеждаше, че жената от Ню Джърси се възстановява добре, но около 47 дни по-късно лекарите трябваше да отстранят свинския бъбрек и да поставят Пизано отново на диализа, след като органът бил увреден от лекарствата за сърце.

Въпреки диализата и имплантираната сърдечна помпа Пизано постъпи в хоспис и почина в неделя. Това съобщи в изявление хирургът Робърт Монтгомъри, директор на Института за трансплантации към медицинския център „Лангон Хелт“ в Ню Йорк (NYU Langone Health).

<blockquote class=“twitter-tweet“><p lang=“en“ dir=“ltr“>A woman who received a pig kidney transplant plus a heart pump has died<br><br>Lisa Pisano, who received a pig kidney transplant and heart pump, passed away as announced by her surgeon.<br>NYU Langone Health surgeons conducted surgeries on Pisano in April when she was critically ill from… <a href=“https://t.co/njAvAbz7L0″>pic.twitter.com/njAvAbz7L0</a></p>&mdash; X News Journal (@XNewsJournal) <a href=“https://twitter.com/XNewsJournal/status/1810831671123730594?ref_src=twsrc%5Etfw“>July 10, 2024</a></blockquote> <script async src=“https://platform.twitter.com/widgets.js“ charset=“utf-8″></script>

Монтгомъри похвали смелостта на Пизано. Нейното решение за такъв вид трансплантация е най-новият експеримент за превръщане на свински органи в човешки, т.нар. ксенотрансплантация. Целта на изследването е един ден да се преодолее острата липса на органи за трансплантация.

„Лиза ни помогна да се доближим до бъдещето, в което не е необходимо някой да умира, за да живее друг човек“, каза Монтгомъри. „Тя завинаги ще бъде запомнена със своята смелост и доброта.“

През април 54-годишната Пизано каза пред Асошиейтед прес, че е знаела, че свинския бъбрек може да не проработи, но решила да рискува. „Просто се възползвах от шанса. И знаете ли, в най-лошия случай, ако не се получи при мен, може би щеше да се получи при някой друг.“

Пизано е вторият пациент, получила бъбрек от генетично модифицирано прасе. Първият, Ричард „Рик“ Слейман, бе опериран в Централната болница „Масачузетс“ в Бостън. Той почина в началото на май, близо два месеца по-късно. Лекарят му каза, че причината за настъпилата смърт е от съществуващо сърдечно заболяване, а не в резултат на трансплантацията.

Повече от 100 000 души са в списъка на чакащите за трансплантация в САЩ, повечето от които се нуждаят от бъбрек, а хиляди умират в очакване. С надеждата да запълнят недостига на донорски органи няколко биотехнологични компании генетично модифицират прасета, така че органите им да са по-подобни на човешките.

Освен тези две експериментални операции, университетът в Мериленд трансплантира и свински сърца на двама мъже, които нямаха други алтернативи. Те починаха няколко месеца по-късно.

Наученото от тези опити, заедно с изследванията на донорски тела, кара лекарите да се надяват да започнат официални клинични изпитания през следващата година с пациенти, които не са сериозно болни.

Около 20-30% от световното население страда от разширени вени, които могат да бъдат особено болезнени през летните месеци, но има редица често срещани грешки, които могат да влошат състоянието. Жените са доста по-предразположени към неприятното състояние от мъжете.

Според NHS Inform варикозните вени са подути и разширени вени, които обикновено се появяват на краката и често се представят като сини или тъмнолилави. Състоянието настъпва, когато малките клапи във вените престанат да работят правилно или се повредят, което кара кръвта да тече назад и да се събира във вената, като в крайна сметка причинява подуване.

Здравният сайт обяснява, че при здрави вени кръвта тече „гладко“ към сърцето и е предпазена от обратен поток чрез серия от малки клапи, които се отварят и затварят.

Тъй като температурите продължават да се покачват, лекарят Марк Братби призова хората да внимават с действията, които може да предизвикат разширени вени, водещи до болки, възпаления и тежест в краката.

Медицинският директор от Веинцентър заяви: „Лятото може да бъде особено предизвикателство за хората с разширени вени. Топлината и някои ежедневни навици могат значително да повлияят на здравето на вените.“ След това той сподели често срещаните летни грешки, които могат да влошат състоянието, които можете да намерите по-долу.

Високите температури могат да предизвикат разширяване на вените, което затруднява връщането на кръвта към сърцето. Това разширяване може да доведе до увеличаване на подуването и дискомфорта.

„За да се преборите с горещините, препоръчвам да търсите сянка, да използвате вентилатори и да сведете до минимум продължителното излагане на слънце,“ предлага д-р Братби. „Изборът на леки, дишащи дрехи също може да направи чудеса, за да поддържате телесната си температура ниска.“

Дехидратацията е друг често срещан проблем, тъй като тя води до сгъстяване на кръвта и влошаване на симптомите. Д-р Братби предлага да се пие много вода през целия ден, като се стремите към поне осем чаши дневно, и да увеличите приема, ако сте активни или прекарвате време на слънце.

Продължителното седене или стоене може да окаже допълнителен натиск върху вените, което да увеличи дискомфорта. Д-р Братби препоръчва да правите почивки, за да се раздвижите, ако седите продължително време.

Той казва: „Ако стоите, опитайте се често да премествате тежестта си или използвайте поставка за крака, за да редувате краката. Тези прости действия могат да помогнат за облекчаване на натоварването на вените и да подобрят кръвообращението, като намалят риска от развитие или влошаване на разширени вени.“

Високият прием на сол може да доведе до задържане на вода, което увеличава натиска върху вените, причинявайки по-голямо подуване и дискомфорт на хората с разширени вени. Д-р Братби предлага да се намали приемът на сол, като се избират пресни, непреработени храни и се използват билки и подправки за овкусяване вместо сол.

За да поддържате здравето на вените и да облекчите дискомфорта, д-р Братби съветва повдигането на краката над нивото на сърцето за 15 до 20 минути няколко пъти дневно да помогне за подобряване на притока на кръв. Редовните упражнения с ниска степен на въздействие, като ходене, плуване или каране на колело, също могат да насърчат по-доброто кръвообращение.

Допълнително, носенето на компресионни чорапи може да подкрепи вените и да подобри притока на кръв, особено ако се налага да стоите или седите дълго време. „Като се съобразявате с тези навици и правите прости промени, можете значително да намалите въздействието на разширените вени и да се насладите на по-комфортно лято,“ каза той.

Някои от най-общите симптоми на разширени вени включват:

Пулсиращи, изпъкнали или усукани вени
Болки, тежест и неудобство в краката
Подути стъпала и глезени
Мускулни спазми в краката
Суха кожа и промени в цвета на долната част на краката

Високият холестерол е изключително опасно състояние, което се характеризира с повишени нива на мазнини в кръвта. Тези мастни молекули постепенно полепват по стените на артериите, което води до образуването на плаки, които пречат на богатата на кислород кръв да достигне до сърцето и мозъка. На този етап признаци, че нивото на „лошия“ холестерол е било високо дълго време, могат да се появят по различни части на тялото, включително по лицето, съобщава „Дейли Експрес“.

В началните етапи може да е трудно да се забележи високият холестерол поради липсата на каквито и да било видими симптоми. Ето защо, за да се открие това състояние в ранен етап, е необходимо да се правят редовни изследвания за нивото на холестерола в кръвта. Това е много важно, тъй като ранното диагностициране може значително да намали вероятността от развитие на усложнения в бъдеще.

Основната опасност от високия холестерол се крие в способността му да стеснява лумена на артериите, в резултат на което жизненоважните органи не получават пълноценно кислород и ключови хранителни вещества, необходими за нормалното им функциониране. Колкото по-дълго оставяте това състояние без лечение, толкова по-висок е рискът от развитие на атеросклероза, която от своя страна може да доведе до сърдечен удар.

„Атеросклерозата се характеризира с отлагане на мазнини, холестеролни молекули и други вещества по стените на артериите. Тези отлагания обикновено се наричат атеросклеротични плаки“, обясняват от клиниката „Майо“ и добавят: „Такива плаки водят до стесняване на артериалния лумен, което блокира притока на кръв“. Намаленият мускулен тонус на лицето може да бъде предупредителен знак, че кръвта не достига пълноценно до тъканите на лицето.“

„Ако имате атеросклероза на артериите, водещи към мозъка, може да изпитате признаци и симптоми като внезапно изтръпване или слабост в ръцете и краката, затруднен говор и летаргия. Временна загуба на зрението на едното око или вяла лицева мускулатура“ също могат да бъдат признаци на атеросклероза.

Тези симптоми обикновено показват значително стесняване на артериалния лумен и са предупредителен знак, че сте изложени на риск от инсулт. Лечението трябва да започне възможно най-скоро, за да се намали рискът от инвалидизация или дори смърт. Често усложненията, свързани със стеснени артерии, засягат краката, тъй като мускулите на краката се нуждаят от повече кислород поради по-голямата физическа активност.

Как да избегнем високия холестерол

Нивото на това вещество в кръвта се определя едновременно от два показателя: липопротеинов холестерол с ниска плътност, наричан още „лош“ холестерол, и липопротеинов холестерол с висока плътност, считан за „добър“. Храните, богати на разтворими фибри, са много подходящи, ако трябва да поддържате нивото на холестерола под контрол, тъй като те свързват молекулите на мазнините в храносмилателния тракт и ги извеждат от организма.

Диета, която включва овес, бадеми, соя и растителни стероли в големи количества, също ще помогне за коригиране на нивата на холестерола. Това е така, защото тези храни задействат механизми, които предотвратяват усвояването на мазнините в червата и синтеза на холестерол в черния дроб.

Редица проучвания показват, че индивидуалните хранителни режими действат добре в борбата с високия холестерол.

В борбата със затлъстяването може би е постигнат пробив, след като изследователи откриха метод за превръщане на белите мастни клетки в бежови мастни клетки, които са способни да горят калории.

Въпреки че хората могат да превърнат белите мастни клетки в бежови чрез диета, досега учените смятаха, че единственият начин да се имитира този естествен процес е като се започне от стволови клетки.

Новото изследване на Калифорнийския университет в Сан Франциско, публикувано в Journal of Clinical Investigation, обаче показва, че белите мастни клетки могат да бъдат превърнати в бежови просто чрез ограничаване на производството на протеин.

Изследването, проведено върху мишки, може да отвори вратата към разработването на нов клас лекарства за отслабване.

„Много хора смятаха, че това е невъзможно. Ние показахме не само, че този подход работи, за да превърне тези бели мастни клетки в бежови, но и че летвата за това не е толкова висока, колкото си мислехме,“ каза Брайън Фелдман, професор по детска ендокринология и старши автор на изследването, в изявление.

Много бозайници имат три „нюанса“ на мастните клетки: бели, кафяви и бежови. Бялата мазнина съхранява енергийни резерви за организма, докато кафявите мастни клетки изгарят енергия, за да генерират топлина, подпомагайки регулирането на телесната температура.

Бежовите мастни клетки съчетават тези характеристики: те изгарят енергия като кафявите мастни клетки, но са разпръснати в рамките на белите мастни депа—за разлика от кафявите мастни клетки, които образуват клъстери.

Преди това учените можеха да превърнат тези клетки от бели в бежови само като насочваха стволовите клетки да израснат в бежови мастни клетки. Тъй като обаче стволовите клетки са оскъдни, Фелдман си поставя за цел да открие метод за директно трансформиране на белите мастни клетки в бежови с помощта на прост ключ.

„За повечето от нас белите мазнини не са рядкост и се радваме, когато се разделим с част от тях,“ каза той.

В проучването той изследва ролята на протеин, наречен KLF-15, при мишки, за който е известно, че влияе върху метаболизма и функцията на мастните клетки. Изследването установи, че KLF-15 е много по-малко разпространен в белите мастни клетки, отколкото в кафявите или бежовите.

Когато Фелдман отглеждал мишки с бели мастни клетки, в които липсвал KLF-15, те се превръщали от бели в бежови. Това разкрива, че мастните клетки не само могат да се променят от една форма в друга, но и че при липса на специфичния протеин бежовото изглежда е настройката по подразбиране.

Този протеин регулира нивата на рецептор, наречен Adrb1, който, когато се активира, води до загуба на тегло при мишките.

Изпитанията на лекарства, които действат върху същия рецептор, при хора обаче засега са с разочароващи резултати.

Въпреки това, Фелдман твърди, че е по-вероятно различно лекарство, насочено към рецептора Adrb1 при хората, да проработи и би могло да предложи значителни предимства пред GLP-1 медикаментите като Ozempic и Mounjaro, които избухнаха в популярност и стават все по-трудно достъпни за болните от диабет, които се нуждаят от тях, поради широкото им използване.

За разлика от тези инжекции за отслабване, които често посочват гаденето като основен страничен ефект, лекарствата, насочени към Adrb1, може да не предизвикват гадене, тъй като се фокусират върху мастните депа, а не засягат мозъка.

„Със сигурност не сме на финала, но сме достатъчно близо, за да се види ясно как тези открития могат да окажат голямо влияние върху лечението на затлъстяването,“ добави Фелдман.

Изследователи са разработили домашен въпросник, който може да оцени риска от инфаркт само за пет минути, според новопубликувано проучване. Оценката може да осигури дори същото ниво на точност като кръвните тестове и измерванията на кръвното налягане, твърдят изследователите.

Въпросникът се състои от 14 въпроса, свързани с фактори, сред които възраст, пол, тегло, обиколка на талията, тютюнопушене, високо кръвно налягане, високи нива на мазнини в кръвта, диабет и фамилна история на сърдечносъдови заболявания.

Според проучването, публикувано в Journal of the American Heart Association, чрез интегриране на отговорите на респондента в специален алгоритъм тестът може да идентифицира 65% от лицата с най-висок риск от сърдечносъдови заболявания.

„Инфарктът често идва изневиделица,“ каза в изявление Горан Бергсторм, ръководител на изследването и професор по клинична физиология в Sahlgrenska Academy към Университета в Гьотеборг.

„Много от хората, които претърпяват инфаркт, на пръв поглед са здрави и безсимптомни, но имат мастни отлагания в коронарните артерии, известни като атеросклероза. Нашият тест дава възможност да се идентифицират почти две трети от хората на възраст 50–64 години, които имат значителна коронарна атеросклероза и следователно са изложени на висок риск от сърдечносъдово заболяване.“

В проучването са използвани данни от 25 000 лица, включени в популационно проучване в Университета в Гьотеборг. На всеки участник е направено изследване на коронарните артерии чрез компютърна томография, която визуализира степента на атеросклероза, която представлява натрупване на мазнини и холестерол по стените на артериите.

Съпоставяйки отговорите на участниците на въпросника с изображението на сърцето им, изследователите идентифицират факторите, които са най-силно свързани с атеросклерозата.

Учените вече са разширили изследването си в Швеция и са включили данни от САЩ, за да се опитат да преценят как тестът действа при различни групи от населението.

„Резултатите показват, че нашият домашен тест е също толкова точен, колкото и прегледът в клиниката, при който се използват кръвни тестове и измерване на кръвното налягане,“ каза Боргсторм. „Ако успеем да направим теста широко достъпен в рамките на здравеопазването, той може да спаси човешки живот и да предотврати страдания, като ни помогне да идентифицираме тези, които са изложени на висок риск от инфаркт или които в момента не се лекуват достатъчно.“

Кристина Спарелюнг, генерален секретар на Шведската фондация „Сърце и бял дроб“, определи резултатите от проучването като „изключително интересни,“ подчертавайки, че това може да бъде тест, който да осигури ранно предупреждение, което ще помогне на много хора.

Ракът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на ракови клетки зависи от много фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторите наред с генетиката, външните влияния, вредните навици и пороци, възпалителните процеси в организма. Има различни храни, които могат да намалят риска от поява на рак.

Храната, която консумираме има огромно значение и ето защо е добре да обърнем поглед към някои особено полезни в тази посока храни. Те съдържат богата палитра най-вече от антиоксиданти, които имат мощни противоракови и противовъзпалителни свойства, пише az-jenata.bg. Богати са още на витамини, минерали, фибри, полезни микро- и макроелементи.

Кои са 10-те най-полезни храни, които намаляват риска от опасното заболяване?

1. Ананас

Ананасът има особени ползи в борбата с рака. Той съдържа ензими, по-специално бромелаин, който има изразен антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Бромелаинът намалява риска от рак, като стимулира нормалното делене и регенериране на клетките, включително на ДНК. Този процес е от голямо значение за превенцията на рак.

2. Ябълки

Ябълките съдържат множество фибри и антиоксиданти. Не обелвайте кората им, защото именно в нея са концентрирани всички прекрасни борещи се с раковите клетки вещества.

3. Ягоди

Ягодите са много полезни в борбата с рака заедно с останалите горски плодове, тъй като са много богати на антиоксиданти. Хапвайте ги често и без вина, защото са и сред най-бедните на захари плодове. Изключително богати на фибри, витамини и минерали, ягодите с техните мощни антиоксиданти са чудесен начин да ограничите риска от рак.

4. Артишок

Артишокът е друг представител на растителното царство, който заслужава внимание тук. Богат на антиоксиданти, витамини, минерали, фибри и беден на мазнини, артишокът има страхотни ползи в борбата с образуването на ракови клетки.

5. Домати

Доматите съдържат витамин С и ликопен. И двата елемента са мощни антиоксиданти, които взаимно усилват влиянието си върху клетките. Резултатът е по-нисък риск от рак.

6. Нар

Нарът е също така завидно богат на антиоксиданти. Той има изразени противоракови свойства по отношение на рака на простатата, гърдата, дебелото черво, белия дроб.

7. Киви

Кивито е един от най-богатите на витамин С плодове. И тъй като витамин С е и същевременно мощен антиоксидант, това прави кивито особено полезно в борбата с рака.

8. Фенел

Фенелът съдържа активното вещество анетол, което също е мощен антиоксидант. Редовната консумация на фенел допринася за по-нисък риск от рак, по-добро храносмилане, по-ниски нива на скрити тлеещи възпаления в тъканите, за по-силна имунна система.

9. Черен пипер

Черният пипер присъства в почти всяко ястие и това е прекрасно, защото не само подобрява вкуса и аромата, но и дава ценни антиоксиданти на организма. Черният пипер има свойството да понижава риска от рак, а едновременно с това стимулира храносмилането и балансира кръвното налягане.

10. Чесън

Чесънът често бива наричан естествен антибиотик заради активните си противовъзпалителни и антибактериални вещества. Но той се бори успешно и с образуването на ракови клетки – процес, водещ до ракови формации. Антибактериалните и противовъзпалителни вещества в чесъна имат голяма роля в потискането на процесите, водещи до образуване на тумори.

Ако обичате да излизате вечер, вероятно сте попадали на Jägerbombs или подобна смес от спиртни и енергийни напитки. Коктейлът „всичко в едно“ е любим на тези, които се опитват да запазят очите си отворени, докато купонясват цяла нощ. Но според нови изследвания този ободряващ еликсир може да причини трайни увреждания на мозъка ви.

Алкохолът е депресант, който действа, като забавя активността в някои части на мозъка, което може да влоши преценката ни и да намали времето за реакция. В същото време енергийните напитки са стимуланти, които повишават бдителността, кръвното налягане и сърдечния ритъм.

Но какво се случва, когато тези две противоположни химически смеси се консумират едновременно?

Предходни изследвания на университета „Пърдю“ показват, че алкохолните напитки с високо съдържание на кофеин могат да предизвикат промени в мозъка на подрастващите, подобни на тези, причинени от кокаина, притъпявайки рецепторите ни за възнаграждение и потенциално увеличавайки риска от злоупотреба с вещества.

Новото проучване на Университета „Читадела“ в Монсерато установи, че тези кофеинови коктейли могат да предизвикат поведенчески нарушения, които се запазват и в зряла възраст.

„Юношеството е период от развитието, който се характеризира с когнитивно, емоционално и невробиологично съзряване,“ пишат изследователите. „Юношеството се характеризира и с високорисково вземане на решения и повишена уязвимост към злоупотреба с алкохол.“

Проучването, публикувано в списание „Неврофармакология“, използва група подрастващи плъхове, за да изследва дългосрочните ефекти от прекомерното пиене на алкохол, енергийни напитки (в случая Red Bull) и двете заедно. След това плъховете са подложени на серия от поведенчески тестове и физиологични тестове и сканирания, които са повторени в различни времеви точки след лечението с пиене на алкохол.

Екипът установил, че комбинирането на алкохол с енергийни напитки е свързано с нарушения в задачите за учене и памет, които продължават и в зряла възраст. Комбинираният коктейл е бил свързан и с недостатъци в комуникацията между мозъчните клетки както при юношите, така и при възрастните.

Впрочем, не всичко е било лошо: кофеиновите коктейли изглежда са имали защитен ефект срещу негативните ефекти от пиенето на алкохол върху краткосрочната памет. Това потенциално се дължи на антагонистичното поведение на алкохола и енергийните напитки върху мозъка ни. Въпреки това този резултат не е убедителен, тъй като предишни проучвания при хора показаха, че комбинирането на енергийни напитки с алкохол не отменя ефектите на предизвиканото от алкохола когнитивно увреждане.

Необходими са и по-големи извадки, за да се потвърдят тези резултати, както и да се проучи дали тези ефекти се различават при мъжете и жените. Необходими са и допълнителни изследвания за проучване на тези ефекти при хора. Дори и така, проучването допринася за нарастващия брой доказателства, че комбинирането на алкохол и енергийни напитки може да има дълготрайни въздействия върху мозъка на подрастващите.

„Като цяло, проучването показва, че пиенето на алкохол, смесен с енергийни напитки, при подрастващите представлява навик, който може да повлияе трайно на хипокампалната пластичност,“ пишат изследователите.

Липовият чай е известен със своите множество ползи за здравето. Трябва да пиете чай от липа, ако се борите с хроничен стрес, висок холестерол, слаба имунна система, оксидативен стрес, мускулни болки. Още нашите предци са използвали чай от липа за медицински цели. Ето за какво помага:

Подобрява имунната система

Консумацията на напитката намалява болките в ставите и възпаленията в тях. Липовият чай е богат на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори с инфекциите.

Успокоява нервната система

Чаят има успокояващ ефект върху нервите и може да помогне при стрес и тревожност.

Подпомага храносмилането

Липовият чай може да помогне на храносмилателната система да функционира по-ефективно и да намали неприятните симптоми.

Подобрява сърдечното здраве

Липовият чай може да намали нивата на холестерол в кръвта и да подпомогне здравето на сърцето.

Помага за отслабване

Напитката има диуретичен ефект, който помага за изхвърлянето на течности от организма, като помага и срещу подуване. Чаят може да ускори метаболизма и да помогне за отслабване.

Подобрява състоянието на кожата

Известни са подмладяващите свойства на липата. Чаят е богат на антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване на кожата и намаляване на бръчките.

Тези са само някои от ползите на липовия чай, който е известен със своите благоприятни ефекти върху здравето, пише dariknews.bg

Учените откриха нов мозъчен път, който играе роля в предизвикването на главоболие, съобщи сайтът на в. „Индипендънт“. Това е напредък, който може да доведе до създаване на нови лекарства за мигрена.

Около един на всеки 10 души в света страда от мигрена. Една четвърт от пациентите изпитват и сетивни смущения – аура (светлинни проблясъци, слепи петна, изтръпване и двойно виждане, които могат да се появят от пет до 60 минути преди главоболието).

Учените смятат, че основен причинител на мигрената е вълна на потискане на мозъчната активност. Точният механизъм засега е неясен.

Новото проучване, публикувано в списание Science, обяснява как потокът от течности в мозъка и разпространяващата се вълна от нарушения на сигнала предизвикват мигрена и аура.

Изследователи от университета в Рочестър, САЩ, смятат, че откритията могат да послужат като основа за нов клас лекарства за мигрена. „Това ни предоставя множество нови цели за потискане на активирането на сетивните нерви, за да предотвратим и лекуваме мигрена и да подсилим съществуващите терапии“, каза съавторът на изследването Майкен Нидергард, предава БТА.

Учените знаят, че аурата се причинява при намалени нива на кислород и нарушен приток на кръв в част от мозъка. Това се случва, когато мозъчните клетки са временно деполяризирани поради дифузията на молекули като глутамат и калий. Подобно смущение може да се разпространява като вълна и когато засегне мястото в мозъка, което отговаря за зрението, причинява визуални симптоми като аурата преди настъпващо главоболие.

Изследователите откриха нов път, по който тези сигнали могат да се придвижват. Те се надяват, че откритието им за начина, по който се активират нервите по този път, може да доведе до нови лекарствени цели. „Сред идентифицираните молекули има такива, които вече са били свързвани с мигрената, но не знаехме точно как и къде се проявява действието, предизвикващо мигрена“, казва Мартин Каг Расмусен, друг автор на изследването.

Учените се надяват, че новоидентифицираните потенциални лекарствени цели могат да бъдат от полза за голям брой пациенти, които не реагират на наличните терапии за мигрена.

„48 години върви процесът за изграждане на Национална детска болница. Последните 35 години по този въпрос не е правено нищо. Плановете са ни през август 2028 г. тя да отвори врати”.

Това заяви пред NOVA NEWS д-р Влатко Глигоров – директор на Здравната инвестиционна компания за изграждане на детска болница.

По думите му той е поел ангажимента този процес да се реализира за 48 месеца. „В момента ние не знаем точно как ще изглежда болницата. Консултантите, които ни съветват – белгийско-испански консорциум, имат множество обекти в света, имат идея как тя трябва да изглежда”, поясни Глигоров.

Същите експерти преди това консултираха и екипите за детската болница в Бургас, „Света Анастасия”, обясни той и допълни, че и тя е в строеж. Те имат опит с нашето българско законодателство. „В момента не мога да ви отговоря на въпроса как точно ще изглеждат стаите, каква ще бъде височината, дали ще има легла за родители, дали ще има хотели за родители”, обясни д-р Глигоров. До 15 януари ще излезе докладът на ЕИБ за болницата, допълни д-р Глигоров.